鸡精,补体素,鱼油,钙片

建议準妈妈们还是以平时的饮食为主，

基本上妈妈奶粉大部分都是胖到妈妈本身喔！所以看个人喜好去饮用就好！

怀孕初期只要饮食正常，增加"叶酸"的摄取就够了。

满3-4个月之后增加钙质以及铁质的摄取，

钙质－多喝牛奶，多吃起士，钙片都可以～

铁质－菠菜，猪肝，牛肉

蔬菜水果可以多吃，例如：苹果，葡萄，樱桃，花椰菜，绿色蔬菜

想要宝宝多长肉肉，牛肉可以多吃！

千万记得：澱粉类的东西要少碰，不然产后减肥可是会非常辛苦的唷～

因为我外食比较多所以都吃美安的营养补给品来补充其他方面的不足\

到现在宝宝出生了 也继续服用来增加母奶的营养

宝宝现在也很健康胖嘟嘟的

有需要美安的营养补给品或有任何问题都可以为你服务喔