现在已经七个多月了,不过开始发现躺在床上脚伸直,会突然抽筋,虽然不是天天抽筋,但是抽筋时真的很痛,还好时间不会太久,只是有一,二次抽筋完走路会痛个一,二天,不知道该如何才会比较好?请各位妈妈提供一些宝贵的意见参考,谢谢!
小腿抽筋该怎么办?
西安捐卵2023-05-24西安助孕168 浏览
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我觉得吃钙片效果最快,
怀孕时医生是开挺立钙片给我,很有用
版妈
下次若是妳脚伸直时,感觉要抽筋了
赶快把脚弓起来,脚底放平踩在床舖上一会儿
妳会发现就不会抽筋了
我每次都这样做,很有效
只是最根本的做法还是多补充钙,预防胜于治疗哦
当我觉得快抽筋时
我会把全身打直 然候脚掌往身体弓
用另一只脚放到抽筋的脚指部份 帮忙往身体的方向压
这样很快就不痛了喔!
这是避免痛很久的方法
当然治本的还是多补充钙
我从还没怀孕时,就常抽经喔!
现在怀孕28周哈哈!天天吃钙片还是会抽筋啦!
我个人的建议是
一定要确定睡觉"保暖"的重要性
睡前一定抬脚10分钟+睡觉一定垫2个枕头在脚下
当真的抽筋的时候
一定要记得把脚往身体的方向弓(就是脚身体打直,脚指头往身体的方向伸展)
隔天早上起床后,若小腿还"硬硬"的抽筋后遗症我一定会擦小腿舒缓乳液兼按摩!严重的话我还会带"袜套"(这是我怀孕前练舞防止抽筋的专用袜套)
以上就是我的抽筋方法啦!
希望对你也也效啰!!
加油!!
我刚也是补充钙片后
才减少小腿抽筋的现象喔
多吃钙片真的有效
现在(33周)已经好几个星期没有抽筋了
小猪妈妈可以尝试多补充钙片喔
孕妇所需要的钙片比常人还要多
我个人觉得喝牛奶效果太慢
所以吃钙片效果比较明显
妈妈你可以多喝牛奶多吃香蕉,
还有注意夜间腿部保暖,
我是这样处理的,妊娠愈到后期,愈是容易抽筋,
记得在睡前为自己的双腿做按摩并将双脚垫高
让下半身的血液回流,
如此一来可以减抽筋的发生率和足部肿胀的问题喔喔
妈妈,上次 bbh上的妈妈有教喔,
在抽筋那剎那,赶快起身站起来脚用力踩地上,
不要让它一直抽 就不会再抽也不会痛,隔天也不会痛了喔
我现在21周,也是三二天抽筋,这方法有试过,很管用喔
不像第一胎时笨笨的,都不知这方法,任由它抽抽到流眼泪还把爸爸叫醒
隔二三天还会痛哩
妈妈可以试试看喔
ling妈妈~
真感谢你的分享~我也来试试看