睡眠对孕妇很重要耶，我老公也很会打呼，只有很大声跟大声两种，现在我都请他到另外的房间睡觉，不然我根本不用睡了，频尿+噪音我记得上次怀孕时，如果我老公打呼很大声，华都会踢的很用力耶。

如果已经会影响睡眠品质,

要不要考虑先暂时分房睡呢?

后期本来就更加疲累连翻身也很痛苦

版妈有没有考虑先和先生分房睡呢?

或是请先生完全侧躺这样就不会打呼了(我男人就是这样)

身体要是累就容易引起宫缩当然就会有早产的可能性

所以版妈要尽量放轻鬆听一些清音乐

然后中午在补个眠我想这样应该会比较好一点

胃口要是差就多喝一点牛奶豆浆或是养乐多补充应该有的热量

孕妇维他命也要补充

不然要是热量摄取不够自己体重变轻也就罢了

要是影响到小孩子就欲哭无泪了

所以赶快改善你目前的生活品质搂!!!

分房睡真的比较好

我从初期就和老公分房睡了耶

我超难入睡的又浅眠，加上频尿、老公的打呼声

如果半夜起来上厕所都会吵到彼此

很感谢老公的体谅

让了大床给我睡，可怜的他只能睡木板

反正就这几个月，为了宝宝好啰！

妈妈可以试着听听放鬆的音乐

看看会不会比较好入睡

若不想分房睡，可以试试戴耳塞喔！

市售的耳塞品质还不错，希望对妳有帮助

我虽然怀孕24周 但是自从20周开始

我睡前就会放"世界童话故事"下去听

每次都听不到一半就睡着了

所以 永远都不知道结局

其实也可以试着听轻音乐 应该也有帮助

希望对你有帮助

加油

^_^

谢谢各位妈妈

其实先生也想过在孩子出生前是否先分房睡,后来我想说算了,因为会不习惯@@

先生是因为咽喉部份的悬垂(像钟摆的一块肉)过厚,打呼声才会那么大声侧躺对他而言没啥用!!过年前已经做了一半的电疗手术,现在工作比较忙没时间去完成剩下的部份,不过因为不忍看我因他的打呼声而无法安眠,这周末如果没事就要回诊了现在我只能先靠听mp3让自己先睡着,至少影响也比较不会那么大了!!

今天34w+4d回医院产检免不了又被医师唸"为什么妈妈的体重都没有增加!?"

幸运的是小金瓜的重量和头围都正常2200g了开心!!现在只希望到"如期卸货"前小金瓜都能健康平安就好!!

也希望大家都能好孕哦^_^