小心滑倒和清洁

还有要注意人多的时候

不要被踢到肚子

再来就是游泳以一个小时为上限

不要超过,并适度的休息和补充水份

其他的就还好了

注意水质，乾不乾净。以防感染

注意身边有没有笨笨呆呆的人会踢到你的肚肚

注意小心走路不要滑倒

注意游完以后的清洁工作要做好。

注意不要感冒了。

最重要的是，不要太累!!!!!

应该就这样吧我才9周多，不过上礼拜才去游泳

还有水温

水温太低会引起宫缩哦!

^_^

我也很想去游泳

可是我们社区的游泳池是户外的

虽然水质不错但晚上去游的时候水温可能会比较低

白天要上班又不能游

好想游泳喔!!!

目前十三周

我买的怀孕书上说最好不要蛙式

但我又听人家说游蛙式很好生

所以还是问医生好了

我33周了, 从怀孕前就一直有在游泳,

现在还是维持之前的游泳做息(每周3次, 每次1000m)

可以游蛙式吧!

我之前原本都游自由式, 但产检时医生叫我改蛙式了

而目前我的确是觉得自由式开始让我觉得吃力了

蛙式就不会 青蛙可以肚子大大的游泳, 不是没道理的

清洁很重要 游完泳 要稍微沖一下私处

要不然 不知它们的水质好不好

我24周 一个礼拜 游一到二次 瑜珈一次

觉得上班族整天坐着 有时背腰都不舒服

不过 运动后反而好多了