我还没怀孕时有时快一个星期才恩恩(忙起来都忘记什时排过)

有时要用软便的药才能解决

常常都等到肚子胀的受不了才在回想排便的问题

所以那时我便泌问题很严重

那时我也很怕怀孕会有严重便秘

不过怀孕后我每天要自己喝豆浆+苹果(不是为了我为了宝宝吃的)

偶尔去买现榨柳丁汁(便秘超有笑的)和优洛乳喝

想到就去买烤地瓜吃

现在怀孕中的我反而没便泌问题

反而有时一天上好几次

我问过卫教小姐她认为是怀孕造成我体质改变

可是我认为是我吃的东西有改善

(还有．没事多喝水．尤其开始吃新宝纳多或盼那补后

过多的营养品（因为非天然的．过多对身体不好）

多喝水可将过多的排出体外）

(原作者于 2007-11-07 16:07:01 重新编辑过)

我怀孕时也是严重便秘

几乎都上不出来

妇产科医生都叫护士要帮我灌肠才可以

但是孕妇不可以在家里灌肠太危险

医生也说不可以灌太多次

后来建议我吃黑枣还有天然的黑枣汁

满有效的

妈妈可以试试看

不伤身体也不会对宝宝有影响

希望对妳有帮助

我都是靠益生菌来通便的。

多吃水果啰!

我怀孕后也有便祕问题,吃西瓜,葡萄或优酪乳对我蛮有用的,妈妈可以参考

还有就是最好每天敦马桶,养成好习惯,因为一天不便便,第二天以后更乾更硬,很容易流血长痔疮,一定要多注意喔

晚饭后隔一个小时之后吃葡萄再喝优格（我自己是觉得葡萄对我最有用，你可以多试试其他的水果找出适合自己的）

我是实在戒不掉咖啡因，所以还是每天起床后喝一大杯冷白开水后再来一杯大热奶茶一冷一热促进大肠蠕动然后就可以跑厕所了yeah

我怀孕时吃很多水果和水都没用，

医生说是胎儿压到肠胃啦，

我是听住美国同事建议喝黑枣汁排便，

她说美国医生都建议孕妇喝黑枣汁，

会改善便秘情况哦，喝到后来我都不需靠黑枣汁排便了，

但一次不能喝太多哦，因为会拉肚子==

我有推荐妈妈们

1>早上起来吃2汤匙纯天然蜂蜜

2>在喝约350CC的温开水，可改善便秘，是非常天然又健康的方法

要分开吃喔

效果也不错你可试试。

我怀孕到现在啊（六个月又两周）～～好像都很顺哩～～

只是偶而会两天上一次～～

以前上过营养课～～营养师教很多方法给我～～

只是我最后觉得最适合我的是：

一）早上空腹喝两杯四百CC的温开水

二）喝完先站着～～不要马上坐在椅子上

呵呵～～我这样没多久就会想上嗯嗯噜～

另外还有一些方法：

＊喝清豆浆（无糖）、

＊空腹喝黑咖啡（很伤胃哩）、

＊地瓜（但要早上七点以前吃唷～这样才是真正有效果）、

＊每天养成固定时间蹲厕所（不论想不想～就是去坐着看报纸也行）、

以上！都是自己的经验拉～～

怀孕前只要便秘～都会拿这些方法来用～～

呵呵～～真的挺有效的～～

但最重要的是～～

请每天一定都要吃到蔬菜水果～还要喝很多水！！

宁愿多跑几次厕所小解～～也不要便秘让妈妈跟宝宝难过︿＿＿︿

请问Q妹Mami，

不知道你知不知道在美国去哪里买黑枣汁吗？

英文叫什么咧？

我也有点便秘的困扰

谢谢噜～